Ateliers

Lundi 17h30>20h15 - dès 15 ans Mardi 17h30>20h15 - dès 15 ans Mercredi 13h30>19h00 - dès 8 ans Mercredi 19h00>21h30 dès 18 ans Jeudi 17h30>20h15 - dès 15 ans Vendredi 16h00>18h45 - dès 8 ans

L´accueil est un espace libre et gratuit où les participants, enfants, ados et adultes, peuvent se rencontrer, échanger des infos ou prendre des renseignements, discuter, faire leurs devoirs dans le calme, participer à des ateliers créatifs, découvrir des jeux de société ou des bandes dessinées... ou simplement se poser, mais toujours dans une ambiance accueillante !

Mardi 19h45>21h15 - de 8 à 88 ans.

Une exploration corporelle pour approfondir la relation entre la danse et l´acrobatie. À travers différentes pratiques et exercices, aborder les concepts de poids, impulsion, imagination, utilisation de l´espace, instinct, force et flexibilité. Une expérimentation d’un corps qui cherche la rencontre.

Mercredi 18h00>19h30 - de 15 à 88 ans

Entre yoga, acrobatie et massage. Se retrouver la tête à l´envers ou les pieds dans les airs, tourner dans des mouvements suspendus. Développer de nouvelles habiletés en portant l´autre ou en étant porté·e.

Lundi - 18h00>19h30 - de 15 à 88 ans - INTERMÉDIAIRE Mardi - 10h00>11h30 - de 18 à 88 ans - TOUS NIVEAUX Mercredi - 14h00>15h30 - dès 8 ans Mercredi - 15h45>17h15 - dès 8 ans Jeudi - 18h00>19h30 - de 15 à 88 ans - DÉBUTANT Vendredi - 16h30>18h00 - dès 8 ans Vendredi - 18h15>19h45 - de 15 à 88 ans - DÉBUTANT

Libérer l´énergie de façon créative, améliorer sa coordination et sa condition physique, expérimenter la hauteur et découvrir les agrès aériens. Faire partie d’un groupe, se lancer, apprendre à voler. Un véritable défi ludique ! PRÉREQUIS Aérien tous niveaux : Débuter... ou aller un peu plus loin. Aérien débutant : Jamais fait d’aérien ? C’est ici ! Aérien intermédiaire : Savoir monter et faire un renversé.

Mercredi - 14h00>15h30 - dès 8 ans

Une danse acrobatique avec de nombreuses figures au sol, à la fois fun, physique et impressionnante. Expérimenter le corps dans des positions singulières, sur la tête, les épaules, les coudes... Apprendre quelques pas et laisser son imagination faire le reste

Mardi - 19h45>21h15 - de 15 à 88 ans - Prérequis : avoir suivi au minimum un atelier d´aérien

Aborder le théâtre, la musique et la danse pour nourrir les techniques aériennes (tissu, trapèze, hamac) et aboutir à la création d´un numéro individuel et/ou collectif ! Prérequis : avoir suivi au minimum un atelier d´aérien.

Vendredi - 16h30>18h00 - dès 8 ans

Laisser le déséquilibre surgir pour quelques instants. Jouer avec lui, au sol ou sur le fil, sur la boule ou le rolla bolla. Chercher un chemin pour (re)trouver l’équilibre. Enfin, s´arrêter ou se déplacer en équilibre... seul... à plusieurs...

Lundi - 18h00>19h30 - de 15 à 88 ans

Rechercher l´équilibre sur différents appuis. Force, souplesse et positionnement pour expérimenter la tête en bas... courage et persévérance pour avancer et mettre les pieds en l´air. Équilibrer son corps pour équilibrer son esprit !

Mercredi - 19h00>22h00 - de 18 à 88 ans

L´Espace Échanges/Rencontres autour des arts du cirque est un espace ouvert, dédié à l´entraînement autonome, à l´apprentissage et à la découverte, basés sur les rencontres et échanges d´expériences entre les participants. De 19h à 22h, deux salles sont mises à votre disposition. De 20h à 21h30, une troisième salle destinée aux techniques aériennes et acrobatiques est ouverte. Nous prêtons le gros matériel : agrès, tapis de chute, fil de fer... L´Espace E/R a lieu pendant l’année académique (septembre à juin), en dehors des vacances scolaires. Normes covid : il est nécessaire de s'inscrire au préalable par téléphone et de prendre un abonnement à l'année.

Jeudi - 19h45>21h15 - de 15 à 88 ans

Un fil de fer comme partenaire d’appui ? Rechercher la stabilité, apprendre à marcher sur un fil, prendre conscience de son équilibre et de ses déséquilibres. Avec de la concentration et de la volonté, faire évoluer la marche vers de petits sauts, courses, demi-tours et pirouettes...

Jeudi - 19h45>21h15 - de 15 à 88 ans

Se connecter à soi et avec les autres ! Par des mouvements déstabilisants réalisés sur tissu et hamac, se décharger du poids des tensions musculaires, douleurs articulaires, stress... Redonner de l´espace au corps pour accueillir une énergie nouvelle, dans une atmosphère détendue, ludique et légère.

Mercredi - 10h00>11h30 - de 18 à 88 ans

Alterner entre tension et relaxation. Exercer la force et la volonté pour tenir des positions de yoga pendant quelques minutes. Travailler sur la respiration régulière et consciente. Un voyage dans la pratique de l´Hatha Yoga issu de l´enseignement de B.K.S. Iyengar.

Jeudi - 18h00>19h30 - de 15 à 88 ans

Laboratoire scénique autour de jeux d´improvisation théâtrales et clownesques. Construire des personnages ou un numéro en développant sa créativité et en musclant son audace. Donner aux « petits riens » du quotidien l´opportunité de devenir de nouvelles sources d´inspiration.

Mardi - 18h00>19h30 - de 15 à 88 ans

Rechercher des connexions entre l´objet, le corps et l´espace. Emprunter de nouveaux chemins en accordant autant d´importance à la jonglerie qu´aux mouvements. S´inspirer des habitudes et habiletés pour explorer les possibilités infinies du corps.

Mercredi - 17h30>19h00 - de 12 à 88 ans

Une selle, des pédales et une seule roue. Marche avant, à reculons, sur place, saut à la corde, wheel walking, free style, vitesse et endurance. Tout est possible...

Mardi - 18h00>19h30 - de 15 à 88 ans - Au Centre Culturel Bruegel

Mettre son corps à disposition de l´instant présent. Rechercher le mouvement et des chemins corporels propres à chacun·e... Découvrir le mouvement comme outil pour des pratiques artistiques telles que le cirque, le théâtre, etc. Habiter l´espace et le partager. Se laisser guider par la musique. Improviser, danser et lâcher-prise. Bouger avec soi et avec les autres. Cet atelier se déroule chez notre partenaire le Centre Culturel Bruegel, Rue des Renards 1F, 1000 Bruxelles

Mercredi - 15h45>17h15 - dès 8 ans

Explorer le mouvement acrobatique pour préparer son corps. Développer l´audace pour chercher l´équilibre sur un câble ou une boule. Une balle, une massue, un diabolo pour apprendre avec les autres à lancer et rattraper, avec créativité. Et un peu de jeu scénique pour prendre confiance en soi !

Vendredi - 18h15>19h45 - de 8 à 88 ans

Trouver l´équilibre sur des agrès et dans nos échanges. Explorer le rythme de la jonglerie et celui de la relation. Construire des pyramides tout en créant des liens. Rencontrer d’autres parents, d´autres enfants, en utilisant le cirque comme outil au service de la relation ! En pratique, au minimum un enfant et un adulte de la même famille doivent s´inscrire ensemble.

Vendredi - 10h00>11h30 - de 18 à 88 ans

Entraîner le corps et l´esprit en combinant respiration, contrôle mental et force musculaire. Pratiquer les pilates favorise une bonne posture, permet de réduire la tension et prévenir les problèmes de la colonne vertébrale.

Mardi - 18h15>19h30 - de 15 à 88 ans

Développer harmonieusement les qualités physiques bénéfiques pour l´organisme, telles que la résistance cardiovasculaire, la force, la flexibilité et la coordination, grâce à un exercice physique régulier et à une bonne hygiène de vie.

Lundi - 19h45>21h15 - de 15 à 88 ans

Créer et s´exprimer par le corps, en utilisant la danse, la manipulation d’objets, la voix, les arts martiaux... Acquérir grâce à cela les qualités d’un danseur ou d’un comédien.

Lundi - 19h45>21h15 - de 15 à 88 ans - Prérequis : savoir faire un renversé

Deux cordes et une barre à la recherche d´un corps pour les explorer. Danser et improviser pour trouver de nouveaux chemins. Découvrir des exercices dynamiques et s´envoler dans l´imaginaire. Prérequis : savoir faire un renversé.